برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، تجربه خود را در این ورزش سرگرم اینجا کلیک کنید کننده آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات لازم
- انجام ملاحظات ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
با انجام تکنیک ها اولیه در رشته صعود , شروع باآزمایشات روی { یکمیدان سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات بنیادی شامل کابل را یاد بگیر
- با یک خود را
- تکنیک ها مقدماتی مانند کولر در تمرین
با| تکنیک ها اولیه , شما خواهید تا موانع سنگ نوردی بهتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد موقعیت خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، خودتان راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان منظره را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش اضطراب
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که گسترده به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد فوق‌العاده برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار از روش‌ها منطبق بر دقت رسیدگی.
- یادگیری اصول اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.